No.1ベストアンサー
- 回答日時:
成分表に素材としてのっているたんぱく質の重量なら、調理前の重量から計算してください。
成分表などなく、調理によって水分が抜けた後でしか判断できない場合は、調理後の重さをたんぱく質の重量とみなしてください。
ともに誤差はつきものですので、たんぱく質は多めに食べても悪いことはない、と多めに召し上がってカラダの組織を鍛え上げてください。
この回答への補足
ご回答頂きありがとうございます。
成分表とは、製品袋の裏側等に記載してある「炭水化物○○グラム、タンパク質○○グラム…」というような表示のことと理解すればよろしいでしょうか?
無知で恐縮です。ご教示いただけますと嬉しいです。
ご回答ありがとうございます。大変参考になります。
okwaveを最近使い始めたため、補足とお礼の使い方が勉強不足でした。申し訳ございません。
No.2
- 回答日時:
全て生が基準です。
加熱後や調理後は「鶏肉」ではなく「蒸し鶏」「焼き鳥」などと呼び名が変わります。
一度書店でカロリーブックなど立ち読みしてみると、どのように書かれているかわかると思います。
米と書いてある場合は生。炊飯後は米とは呼ばず「ご飯」と表記されています。
ご回答ありがとうございます。
呼び名が変わるのは知りませんでした。今後はちょっと意識して見てみます。勉強になります。
ところで、”全て生が基準”の意味がいまひとつ理解できないので今一度ご教示頂けますでしょうか?
これは、「調理前の重さで考えて摂取するべし」という意味なのでしょうか、それとも「食品の栄養表示は生(調理前)の重さで記載されている」という意味なのでしょうか?
理解力がなく恐縮です。お忙しければ無視して下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生物学 【生命科学】ヒトが1日に消費するATP量?(精度を変えて再計算) 3 2022/10/07 18:48
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレしたことがなく、始めようと思っているのですが、1日の食事で摂取するタンパク質を、体重×2倍取る 2 2023/04/27 22:14
- ダイエット・食事制限 ケトジェニックダイエットについて!!助けて!! 4 2022/08/08 21:25
- ダイエット・食事制限 カロリー計算と糖質・脂質について 5 2023/08/14 09:28
- ダイエット・食事制限 三大栄養素の摂取はタンパク質だけじゃダメですか? 5 2022/12/02 00:05
- ダイエット・食事制限 ダイエット始めました。脂質などについて教えて下さい 3 2022/06/20 11:45
- 物理学 質量とは何か? 6 2023/04/17 20:44
- ダイエット・食事制限 栄養に詳しい方、教えてください 1 2022/04/22 17:58
- 筋トレ・加圧トレーニング たんぱく質摂取量について 8 2022/06/08 08:46
- ダイエット・食事制限 調味料のカロリー 1 2022/05/25 09:02
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ポテトチップスって、そんなに...
-
1日1食でポテトチップスのみに...
-
減量中です。 鶏胸肉を焼く際、...
-
おやつの代わりにカロリーメイト
-
蒟蒻はプリン体ですか?
-
もっと太りたいです。
-
よこわのカロリーを教えてください
-
雑炊でお腹がすくのは?
-
毎日パフェだけって本末転倒で...
-
主食を米からそばへ
-
魚肉ソーセージ
-
もやしダイエットが危ないって...
-
ピーナッツって太る?
-
白米ごはんのカロリーを教えて...
-
ケーキ、アイスばかりでも太ら...
-
タンパク質摂取量を量る際の時...
-
カラダを絞る時の食事
-
体弱いデブ(150センチ51キロく...
-
ガムって太る???
-
チューイングガムを食べてると...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日1食でポテトチップスのみに...
-
減量中です。 鶏胸肉を焼く際、...
-
さきいかに足りない栄養はなん...
-
蒟蒻はプリン体ですか?
-
拒食症の方、克服し始めの時の...
-
おやつの代わりにカロリーメイト
-
タンパク質摂取量を量る際の時...
-
よこわのカロリーを教えてください
-
もっと太りたいです。
-
疑問 ガムの本体のカロリー
-
雑炊でお腹がすくのは?
-
ジャガイモを主食に変えてみよ...
-
中学生 食べ過ぎ 太らない??
-
152センチ35キロは危ないで...
-
マヨネーズはかなりの高カロリ...
-
魚の100gあたりのカロリーは骨...
-
ガムとキャンディって?
-
ご飯と同じカロリーでもパンは...
-
1日の摂取、300キロカロリーの...
-
1週間で太ることの出来る限界値...
おすすめ情報