眠気を飛ばしたい時はどうしてますか？ 私は目薬を差しますが、あまり効果はないです。。

眠気を飛ばしたい時はどうしてますか？
私は目薬を差しますが、あまり効果はないです。。

No.11 回答者： blue5586p 回答日時： 2023/10/05 13:35

冷水で顔を洗う。

子供の頃、授業中に眠そうな顔をしていたら、先生から「顔洗って来い」と、良く言われたと思います。
　これは、結構効果があります。

No.12 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/10/05 14:53

歩き回る、散歩とか

No.13 回答者： ASスローバラード 回答日時： 2023/10/06 08:10

眠気が起きた時点で限界を超えているということなので寝るのが一番と思います。

クリスティアーノ・ロナウド選手は90分の睡眠を一日に何回もとるそうです。

寝るということはこれまでネガティブにとらえられがちでしたが、最近の研究では寝ているときこそ生命体として本来の脳波などの状態が観測されるそうです。

しかし仕事や勉強についていかないといけないと思うと寝てばっかりもいられないですよね。

ただ眠くなった時点でそれは調整に失敗した感じと思ったらいいかもしれません。

要するに普段からの勉強や筋トレなどのトレーニングが、日中眠くならない体を作るためにも重要といえると思います。

余談ですが、僕は眠くなり始めたらとりあえずそこらへんを歩く派です。

No.14 回答者： tecou.m 回答日時： 2023/10/06 22:56

私は歯磨きをします。

それでもすごく眠い時は、氷水で顔を洗います。