寝起きで凄く眠い最中にエアロバイクを40分やりましたが汗が出ませんでした。気温が低いのもあるのかもし

寝起きで凄く眠い最中にエアロバイクを40分やりましたが汗が出ませんでした。気温が低いのもあるのかもしれませんが、眠い時にはエアロバイクやっても脂肪燃焼効果ないですか？

No.2 回答者： idonoyoko 回答日時： 2023/10/08 05:29

もう涼しいからです。

冬の風の日の夜の自転車など、汗なんて出ず、体の芯まで冷え危険なくらいです。

No.1 回答者： 鬼太郎555 回答日時： 2023/10/08 02:05

運動すれば必ず脂肪や糖分が代謝されますので、眠い時にやっても効果はあります。

ただ、発汗は体温が影響します。
体温が上がれば汗をかいて温度調整するのです。

汗をかかなかったと考えられる原因は仰るとおり気温の低さも考えられますし、早朝だったのであれば人間の一番体温が低い時間帯なので運動しても発汗するまでには至らなかったか、もしくは眠い体だったので負荷をかけきれずに体温の上昇が得られなかったのだと思います。

あるいは寝起きで脱水傾向であれば汗をかきにくいかもしれません。

いずれにしても眠い中でも努力できるのはすごいです。私も見習います。