![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
22歳女です。
最近というか半年以上前からです。
17時半に仕事から帰宅し、すぐお風呂に入って、それから家族と晩ご飯食べて、家事し終えて
だいたい20時半くらいです。
それから資格勉強や、寝る前のストレッチや軽い筋トレ、自分の時間を有意義に過ごしたいのに、
すごい眠気が襲ってきて、頑張ろうにも体がだるくなって、21時ごろには寝てしまいます。
朝は6時40に起きて7時10分に家を出ます。
帰宅してからのルーティーンというか、やる順番がダメなのでしょうか?
それともやる気が足りないのでしょうか?
規則正しい生活をするために重要なことは何でしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 不規則な食生活を、ダイエットも兼ねて整えようと考えています。 夜勤が多く、14時半頃起床、15時半頃 2 2021/11/02 04:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 資格勉強中ですが睡眠時間はどれくらい必要でしょうか? 6 2023/08/26 23:19
- その他(悩み相談・人生相談) 助けてください。 4 2021/12/22 00:41
- 子育て 毎日どれくらい子供と遊ぶの? 夫婦共働き 子供4歳娘 2歳息子です 私は父で 朝7:30〜毎日18: 2 2022/02/05 05:21
- 離婚 あなたなら離婚しますか? 16 2021/12/16 14:57
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 早く寝たい 1 2021/12/06 00:15
- 夫婦 夕食を先に食べるか待つかで悩んでいます。 同棲をしている恋人(婚約しています)がいるのですが、仕事が 7 2021/11/15 23:18
- その他(健康・美容・ファッション) 普段9時間は寝ないと日中眠気が出るんですが、夜ご飯を食べずに寝たら7時間睡眠でも日中眠気が出なかった 2 2021/11/09 15:22
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 土曜日は寝過ぎている件について。 月〜金まで働いていて、土曜日はグッタリしています。 土曜日はだいた 6 2022/07/03 08:36
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 質の良い睡眠について 高2男子です。僕は毎日塾に通っていて、家に帰り風呂に入り、ご飯を食べ終わるのが 3 2022/09/18 15:16
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
パニック障害を患い、毎日朝に...
-
日中眠くて眠くて仕方ないです...
-
寝れませんどうすれば眠気が来...
-
デエビゴとブロチゾラムはどの...
-
日中の強い眠気についての質問...
-
パニック障害で毎日ソラナック...
-
心療内科に通っています 日中の...
-
眠剤と安定剤、間違って飲んだ...
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
夜の0時に寝て朝の5時に起きる...
-
医者の複数通い
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
うつ病の薬をもらっていないこ...
-
クリトリスを責められると、セ...
-
診察拒否、私が悪いか、皆様の...
-
心療内科を二つかけもちして、...
-
薬を飲むタイミング「夕食後」...
-
睡眠薬を飲んで海に落ちた場合...
-
不眠と過眠が交互になります
-
眠くなりにくい酔い止め薬を知...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
トリプタノール(アミトリプチリ...
-
深夜12時以降
-
1日中あくびが出るのは何が原...
-
統合失調症です。眠剤を断薬出...
-
大事な話の途中で寝てしまいま...
-
デエビゴとブロチゾラムはどの...
-
頓服でランドセンを処方されま...
-
概日リズム睡眠障害ってどうや...
-
生理前になると遅刻してしまう...
-
私はロングスリーパー?過眠症...
-
性欲の減退しない抗うつ剤はあ...
-
リフレックスでオネショしまし...
-
ロゼレム8錠飲んだらどうなる...
-
ざわざわした場所で眠くなる
-
睡眠時間について
-
新社会人です。入社して約2週間...
-
毎日異常に眠いです。常時眠気...
-
パニック障害で毎日ソラナック...
-
睡眠時間 ここ3・4ヶ月、めっき...
-
パニック障害を患い、毎日朝に...
おすすめ情報