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2日連続で夜にジャンキーなもの食べてアイス食べてお菓子食べ…では生活しました。次の日と明後日運動して

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  • 質問者：チャコビ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

2日連続で夜にジャンキーなもの食べてアイス食べてお菓子食べ…では生活しました。次の日と明後日運動して食事制限してリセットすれば太らずにいられますか？おすすめのリセット方法教えて下さい！

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： 真魚
  • 回答日時：

食べたり出したりすればその都度体重の増減はありますが、１日や２日で急に脂肪や筋肉が増えたり減ったりすることはありません。



太るのも痩せるのも、日々の積み重ねです。数週間〜数か月のスパンで、地道に食べ続ける／運動し続けることです。

ちなみに、カロリー消費量より摂取量が上回る生活を続けていれば、余ったカロリーが脂肪の形で保存されます。飢餓に備えるための合理的な仕組みです。
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No.1

  • 回答者： ggogooID
  • 回答日時：

2日程度で太りもしませんし、


痩せもしません。
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