筋肉の重さを知る方法は？

調べかたが分からず。

小学生時代から運動をしていたことにより、
どちらかと言えば『マッチョ』タイプの身体をしてます。

しかし、40歳を過ぎた今、お腹をへこませれば、
まだまだ『マッチョ』ぽさは残るものの、

『170cm78kg』

食べることによるストレス発散は手を抜きたくないため、消費に重点を置いて無理なく長期的に取り組んでいますが、ひとつ疑問が。。。


お腹のへこませれば、妻も認めるマッチョ体型の私、
一般的な理想体重『63kg』まで減らすのは、厳しい気がします。

一般的な40代男性に比べたら、筋肉はあるかと思うし。
その一般的な人達より多いであろう筋肉分は考慮した上で、目標体重決めたく。


　
長々すみません。

筋肉分の重さを測るには、どうすればよいか教えてください。

No.3 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/10/30 14:20

体組成系で推計値が出ます。

真の値は知る事は出来ません。
解剖して筋肉だけ取り出して、なんて事は違法なので出来ません。

この回答へのお礼

体組成系ですね。

教えていただきありがとうございます。

お礼日時：2023/10/30 15:10

No.2 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/10/30 14:17

市販の体組成系でも買えば、

「筋肉量」が計測できます。

この回答へのお礼

体組成計ですね。

教えていただきありがとうございます。

お礼日時：2023/10/30 15:09

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/10/30 14:10

生きてる状態で正確に筋肉の重さをはかることはできませんが、大体なら可能です。

安いものなら４～５千円で買える体組成計で計測すれば筋肉量が出ます。この数値はいろんな統計から割り出しているので、当たらずといえども遠くない数値です。

この回答へのお礼

体組成計ですね。

教えていただきありがとうございます。

お礼日時：2023/10/30 15:09