No.4
- 回答日時:
肩が冷えているのではないかな?
マフラーなんかで首筋が冷えないようにとか、毛布をズラして肩まで掛けるとかするのはどうかな?
あとは、首の根元に湿布を貼ってみる。
No.3
- 回答日時:
高さを変えても合うものに出会っていないという事です
ためしてガッテンでしていた枕の作り方です
いつも寝ているベッドの上に座布団を置きます。
バスタオルを縦(細長くなる方)に1回折ります。
バスタオルを横(長さが短くなる方)に1回折ります。
ベッドに置いた座布団の上で、バスタオルを三つに蛇腹(じゃばら)折りします。
この際、バスタオルの端と座布団の端はしっかりと揃えてください。
これで寝て
呼吸が楽かどうか
後頭部に硬さを感じるかどうか
枕の角が当たっていないかどうか
身体が一直線かどうか
スムーズに寝返りが打てるかどうか
であっているかどうかが分かります
No.2
- 回答日時:
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