肩こりや、背中のこりが酷いのですが金をかけずに治すにはどうすれば？

肩こりや、背中のこりが酷いのですが金をかけずに治すにはどうすれば？

No.1 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2023/12/12 17:01

割とまじな話、筋トレで治る

No.5 回答者： Hill-andon 回答日時： 2023/12/12 17:35

普段の姿勢を改善するだけで、多くの肩こりや、背中のこりに

悩む方が改善できています。お金は一切　掛かりません

逆に、悪い姿勢を改善しない限り幾らお金を掛けても
根本的には　治りませんからね

No.4 回答者： rabbit_9999 回答日時： 2023/12/12 17:21

とりあえず、毎日ラジオ体操してみてください。

だらだらーっとやるんじゃなく、お手本の人みたいに、きちんと伸ばすところは伸ばす、曲げるところは曲げる、で。
単に身体が固まってるだけであれば、それだけでかなり改善すると思います。

No.3 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2023/12/12 17:01

無理の無い範囲で、マエケン体操

No.2 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/12/12 17:01

ストレッチ運動、肩こり体操

でも、治るとは限らんよ。