姿勢悪いの治したいのやけど、何すれば良いかな？ ヨガいいらしいけど、ジムの前スタジオ行ったら女性しか

姿勢悪いの治したいのやけど、何すれば良いかな？

ヨガいいらしいけど、ジムの前スタジオ行ったら女性しか居なかったから行きにくいし

No.5 回答者： プジョーのkazu 回答日時： 2022/12/05 03:05

自体重トレーニング

プランクを３セット
体幹トレーニングするです。

この回答へのお礼

体幹大事ですね
ってことは腹筋かヨガですかね

お礼日時：2022/12/05 21:00

No.4 回答者： sukopon 回答日時： 2022/12/04 23:37

矯正器具とかありますよ

この回答へのお礼

メルカリにありましたね

お礼日時：2022/12/05 20:59

No.3 回答者： MT_70 回答日時： 2022/12/04 22:38

部屋に置きスペースが、もしあれば...のですが、ぶら下がり健康器を買って、ぶら下がりましょう。

肩こりと、猫背には、
よく効きますよ。

この回答へのお礼

家だと続かないんですよね

お礼日時：2022/12/04 22:43

No.2 回答者： samutaso 回答日時： 2022/12/04 22:13

みんチャレというアプリを入れて自室でできるYouTube動画での運動を習慣化するとかどうですかね。

この回答へのお礼

家だと10日坊主くらいて続かないんですよね

お礼日時：2022/12/04 22:42

No.1 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2022/12/04 22:05

初動負荷トレーニングが1番いいとおもう

近所にあったらいくべし

この回答へのお礼

イチローしてますね

お礼日時：2022/12/04 22:05