毎日、夜の22時頃に寝ても 深夜の1時30分か2時に目がさえる ゆっくり寝れる方法を教えて下さい

毎日、夜の22時頃に寝ても
深夜の1時30分か2時に目がさえる

ゆっくり寝れる方法を教えて下さい

質問者からの補足コメント

• ピクセル7
  行きますよ

    補足日時：2024/01/14 19:56

No.3 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/01/14 20:01

頻尿ですね。

一度診てもらった方がいいですよ。
糖尿病の可能性もあります。
ところでなんで呼び捨て？

この回答へのお礼

ごめんなさい

お礼日時：2024/01/14 20:35

No.2 回答者： kick32 回答日時： 2024/01/14 19:41

もう少し遅く寝る様にし、朝早く起きます。

睡眠時間6時間くらい。
すると睡眠不足もあり、眠れます。
私はそのようなせいかつでした。もっと遅い時もありました。
先日病院に入院して人生初めて21時に消灯。深夜に何度か目が覚めて、これが深夜眠れないとか言ってるやつかと思い、眠れないと言ってる奴は逆に幸せなんだなと思う様になりました。
要するに睡眠時間が取れてると目覚めますよ。
だから大丈夫ですよ。
あとは、裏技としてギャバ系のドリンクを飲めば朝までグッスリですよ。ネルノダとかナイトリムーバーとか。

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/01/14 19:14

その時にトイレは行きますか？