No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>カロリーメイトでも、大丈夫でしょうか?
毎回はだめです。むしろ”三時のおやつ”くらいの感覚です。
昼食は弁当として夕食はどうするのですか? 夕食を自分で作るなら、残しておいて自分で弁当にすればいいでしょう。
自分では作れない なら、
手っ取り早いのはコンビニ弁当です。でもスーパーがあるならスーパーの弁当の方が安いです。
No.4
- 回答日時:
まともな弁当を用意する方法
・寝る前に、冷茶ポットに水と麦茶を入れて冷蔵庫へ
・寝る前に炊飯器をセット
・夕飯を作ったら、必ず少し取り分ける
・週末に作り置きおかずを作る(きんぴら、人参ラペなど水分の少ないもの)
・毎朝作るのは2品だけと決める。ソーセージを焼く、玉子焼きを作るなど簡単なものでいい。あとは、夕飯の残りや作り置きおかずを詰める。よく冷えた麦茶を水筒へ。
これなら毎日1時間も早起きする必要ない。30分で調理も詰め込みも完了します。栄養バランスもよく、経済的。
コンビニで800円の弁当と160円のペットボトルのお茶を買うと、20日の稼動で毎月19,000円、一年で約23万円消えます。
自炊の費用は外食の約1/3と言われているので、ちゃんと自炊すれば10万円以上のお小遣いが手に入る。
これがモチベになるといいです。カロリーメイトは補助食品。食事の代わりにはなりません。頑張ってください。
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