寝不足だけで体重増えますか？

寝不足だけで体重増えますか？

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/02/28 14:08

体調変化で体水分が増えて(水分が排出出来なくなった場合)

一時的に体重が増える可能性は否定できません

但し　筋肉・脂肪が増えるわけでは無いので
体調が元に戻れば体重も元に戻ります

No.2 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2024/02/28 09:03

寝不足だけでは、

体重増えません。
ただ、起きてる時間が長いと
空腹時間もまして、
必然的に、摂取カロリーオーバーに
なりがちです。
私は、ショートスリーパーですが、
きちんと食事制限してるので、
なんとか、体重維持出来てます。

No.1 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2024/02/28 07:53

その傾向にあります。

寝不足だと満腹中枢がうまく機能しないのが原因らしいです。