A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
その目安を守るために治療を受けようと考えたら、
その考え自体が病的だと思います。
人間の体は、睡眠が必要なら眠くなるようにできているのです。
(眠くなれない病態というのも、あるにはありますが、
世間の人が自称するほど頻繁にあるものでもないです。)
No.2
- 回答日時:
どの程度の睡眠時間が適切か、気にする人が日本人には多すぎます。
だから、一般診療での睡眠薬の処方が他国に比べて多いのです。
そんなもん、翌日疲れて困らなければ、なんでもよろしい。
理屈や管理目標ではなく、体感で考えるべきことです。
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