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No.4
- 回答日時:
他の食材をどれだけ食べているかにもよります。
カロリー計算しながら食べていますか?朝バナナ一本とヨーグルト
昼は、白米1合半と納得とか魚とか味噌汁
夜はプロテインドリンクとか野菜とか鶏肉
大体1300〜1500カロリーないくらいです。
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ありがとうございました!