食事はすべて弁当か外食という方

なにか健康に注意してることがありますか？
家で作るから健康ということでもないでしょうが、やっぱり偏りますよね？

No.1 回答者： 教えてライム 回答日時： 2024/04/27 06:01

転職して屋外で食事する事がほとんどになったのでランチは弁当になりました。

3年になります。それまでは、ファミレスやチェーン店でランチをしていました。
その結果。。。高血圧や肥満傾向が解消しました。お店の食事は塩分や脂肪分が高いみたいです。弁当にしてから体調が良くなりました。
ランチは質素な内容が健康に繋がるのかも知れません。参考まで。。。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/04/27 12:45

No.2 ベストアンサー 回答者： けんた35 回答日時： 2024/04/27 06:17

弁当は、野菜が不足しているように見えます。

野菜サラダを別に購入するなどの工夫が必要です。外食も栄養不足になりがちです。麺類等に偏らず、定食で注文するなどの配慮が必要でしょう。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/04/27 12:44