No.5
- 回答日時:
適正な監視のもと死ぬほど運動して
規定食がなされた状態で
1日あたり収支は1000Kcal
(脂肪にして約100g)
がいいところでしょう。
これ以上体重が減る場合
水分 筋肉 骨 (そして命)が削げ落ちてると思ってください。
なんか説得力あります~~;;そんなに一気に脂肪だけへるなんて考えにくいですし・・・^^;やっぱり、1日に何キロも痩せるのは、命が危ないですよね!!頑張って筋肉つけて、健康的にゆっくり痩せて行きたいと思います★^^参考になりました!!また回答よろしければ、よろしくお願いします!!^^返事遅れてすいませんでした!!!!
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
1日に1kg体重を減らすことは簡単ですが、それが痩せるに通じるわけではありません。
また、1週間続ければ7kg落ちるか?というと最初に1kg落ちたら後は数gの減少しかありません
1、1kg減ったら1kg分増えるというか元に戻ります
2、そうですね
3、その後のビールがたいへんおいしいですよ(^_^)v
簡単に痩せる手段というのは裏返せば簡単に太るということです(元に戻るともいう)
1日に1キロは簡単なんですか??すごい運動をした事がある方なんですね!!参考になります★
痩せ続けるなんてないですか・・・でもずっと最初の調子でやせたら怖いですよね(汗)
お風呂あがりのビールおいしそうですね~★^^でも私は両親ともに弱いから、そんな事言ってられないかも・・・;;(笑)最後のお言葉、すっっごい、その通りだと思います!!参考にさせていただきます♪返事送れて、申し訳ありませんでしたぁ~;;;;
No.3
- 回答日時:
1日だけ、1Kg減ること、いくらでも可能です。
汗などで水分が抜ければそのくらいは減ります。夏の、激しくはないけど緩やかな運動を続けたときですが、1日に2~3L以上の水分を取ります。それでも体重、減りますよ。
もちろん、2~3日のうちに戻ります。
普通の入浴でも200g位、減ることはいくらでもあります。
ダイエットとしては、やはり正しいカロリー制限と運動が一番のようです。
やっぱり、すぐに体重が減る運動はすぐに戻ってしまうのですね・・・;;ダイエットは継続なり♪って感じですかね★(笑)カロリーは家庭科ですのでお任せを!!^^毎日ノートに書いて栄養価などの管理もしています★運動はこれから基礎代謝があがる筋肉を鍛えたいと思います!!勉強になりました★☆また回答宜しくおねがいします!!返事おくれてすいませんでした・・・・;
No.2
- 回答日時:
高校時代に20キロマラソンというのが年に1回づつありました。
前日の夜に体重を量り、終わってその日に体重を量ると5キロ落ちていた時もありました。
普通に生活していても、ご飯を食べないだけで2キロ3キロ変わりますよ。
5キロですか・・・!!すごいハードな運動ですね★でも、マラソンは基礎代謝があがる筋肉を鍛えられるんですよね~~♪一気にこんなに痩せるのは危険だけど、毎日ちょっとずつやってたら効果的そう!!
ごはんを抜いて、2・3キロやせるのはヤバイですよね・・・;;保険の先生がそういう事をしたら幻覚が見えたって言ってました(笑)
勉強になりました★ありがとうございました!返事おそくなってすいませんでした;;
No.1
- 回答日時:
1日1キロずつやせ続けるのでしょうか?そうではないと思いますよ。
体重1キロぐらいは毎日変わります。へたすると朝と夜とで1キロ近く違うときもあります。ですから、高温反復浴というのも一過性に体重が減るだけで水でも飲むと元に戻るのでは?体脂肪も体重に対する相対的な値ですからねえ.....おっしゃるとおり、筋肉をつけるのが王道だと思います。
御礼がおそくなってすいません!!;;
1日に1キロも違いますか?!私はせいぜい200~500gなので想像つきませんでしたぁ;;
なんかこれは体脂肪が減るから痩せるってゆーのも、ちょっと信じがたいですよね・・・;;
やっぱり筋肉をつけて、基礎代謝のUPを目指すのが安全だし身体にもなにかといいですよね★参考になりました!!本当に早い回答ありがとうございました!!!^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 6 2022/04/29 12:39
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
- 食生活・栄養管理 私は痩せすぎています(身長148cm、女)。 栄養改善をして、1ヶ月たちましたが、体重に変かはありま 1 2022/03/29 10:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ大好き高校2年です。 間違っているやり方かもしれませんが、 現在独学で減量をしています。 脂質 3 2023/02/06 09:01
- ダイエット・食事制限 体重が減りません。 16歳高一女子です。ここ数ヶ月全く減りません。22年6月頃まで51kg程ありまし 1 2023/03/13 21:44
- ダイエット・食事制限 身長150cmの人がきちんと食べて運動中心で痩せた場合、何キロまでなら生理は止まらないで済みますか 2 2023/01/06 20:47
- ダイエット・食事制限 糖質制限を解除したら体重が落ちません。それどころかどんどん増えてしまいとても焦っています。 149c 3 2023/01/15 22:13
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- その他(悩み相談・人生相談) ぽちゃ体型に悩んでいます。 現在高2なんですが 部活とバイトを両立しており部活に行けない日が多々あり 7 2022/07/10 04:35
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
152cm、32kg、28歳です。 35kg...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
1週間で体重 31.1kgから34.0kg...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
「体格がいい」と言われるよう...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
170センチ62キロです。週に5日3...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報