僕は18歳の男なのですが、どうも最近、血圧が上がってきています。以前は100弱-50ちょっとだったのですが、今は140弱-70ちょっとくらいにあがりました。以前が低すぎたのかもしれませんが、140はさすがに高いのではないかと思います。それにここ数日心臓が強く動いてるなー、と感じるようになったし。。。
とにかく身体を強くしたいと思って、この夏、ジムでトレーニングをして、沢山食べてきました。なので塩分を取りすぎたからかも知れないのですが、調べてみても、そのくらいのことしかわかりませんでした。筋トレが原因でしょうか?それとも、食事なのでしょうか?
食事だとしたら、僕はまだ実家で暮らしているので、親が料理を作ることがほとんどです。それでもやはり最近血圧が気になるから、塩分を減らしてくれなどと頼んだ方がいいのでしょうか?
どなたか、アドバイスお願いします。
A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
あなたはこれまでが低すぎましたね。
145-95 以上になれば治療が必要ですが
まだ大丈夫でしょう。
高血圧の原因としては、・過剰な塩分摂取 ・肥満 ・飲酒 ・精神的ストレス ・自立神経の調節異常 ・肉体労働の過剰 ・蛋白質、脂質の不適切な摂取 ・喫煙
などがありますが、塩分は少なくした方が
いいでしょうね。下記サイトを見てください。
最高血圧より最低血圧が高いのが危険なので
あなたは心配ないですよ。
参考URL:http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/sick2.html
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