No.1ベストアンサー
- 回答日時:
TVの「あるある大辞典II」で見ました.
下記参考URLから,
左欄「放送テーマINDEX」を選び
「第68回 07.31『わき腹のお肉が消えた…?』」
に番組内容の紹介があります.
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
No.4
- 回答日時:
脂肪を落とすのは部分的には不可能ですが、引き締める事はできます。
腹斜筋(わき腹の筋肉)を鍛えてください。やり方は腹筋運動(上体起こし)で上体を持ち上げる時、身体をひねるようにして持ち上げれば良いです。この運動を普通の腹筋以外に追加してください。No.2
- 回答日時:
一ヶ月で結果を求めるのは性急過ぎます。
その運動量でしたら、ちょうど体が運動量に慣れてきた頃です。
これから停滞期に入ります。
人によって異なります。1ヶ月だったり3ヶ月近くだったり。
その停滞期を過ぎると急激にやせてきます。
開始4ヶ月頃になるとようやく目に見えて肉が落ちるのが実感できると思います。
ダイエットは学校の勉強と同じで、結果を焦ってはいけません。
大事なことは運動を続けることです。
くじけては元の木阿弥です。
せっかくやる気になっているのですから、今のやる気をぜひ持続させてください。
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