お菓子ばっかり食べてるんですが・・・

Question

僕の妻は、妊娠２３週に入ったんですが、「食べすぎ」というか、「食べてないとイライラする」そうで、お菓子を食べては、自己嫌悪気味に落ち込んでいます。

　つい先日、仕事の契約期間が終わってからは、家の中で特にすることもなく、自分では食べてはいけないと思っていながら、どうしてもお菓子を食べてしまうそうなんです。

　本人も、お菓子ばかり食べていることで、子どもに影響がないか心配しています。間食することも、止めることもストレスになるようで・・・。
　
　同じような経験をされて、出産された方いらっしゃいませんか？落ち込んだ妻を、どう元気付ければいいのか・・・。先輩方、教えてください。

myume · Accepted Answer

妊娠中はおなかがすくので　どうしても間食してしまいますよね。
でも　自己嫌悪に陥ってしまうのなら　それはおなかの赤ちゃんに影響しますね。
お母さんの精神状態が不安定だと　お子さんにも伝わりますもんね。

＞間食することも、止めることもストレスになるようで・・・。
止めなくても、間食の内容を考えればいいですよ。
スナック菓子やジャンクフードなどは　カロリーが高く、食品添加物も気になりますし、体重の増加も心配です。
煮干しや昆布をもぐもぐ噛むと満腹感も得られますし　カルシウムの補給にもなります。
寒天を使ってミルク寒天を作ったり、さつまいもでスイートポテトもいいですね。

あと、食べる事を忘れるためにお散歩をしたり、マタニティースイミング・ヨーガなどに通うとか、
図書館に行って色んな本を借りたり、心の休まるＤＶＤを借りてきて見る。　などなど。
家にとじこもっていると　イライラしてどうしても食べ物に手が伸びてしまいますもんね。
旦那さんもお休みの時は外に連れ出して　気分転換を図ってあげて下さいね。

Rion4443 · Answer

赤ちゃん用品店とかに妊婦さんのお菓子とかも売っていると思います。
私はカルシウムウェハースとか、
アーモンドフィッシュを食べたりしてました。
野菜チップスとか、なるべく自然のお菓子を摂るように心がければ、
食べても安心できるのではないでしょうか。
自分で手作りしてみるのも一つです。
気分転換にもなりますし。
参考URL載せておきますね^^

参考URL：http://www.meiji-hohoemi.com/premama/oyatsu/index.html

ryomama602 · Answer

今年の６月に出産した新米ママです。
妊娠中は「満腹中枢が破壊されたんじゃないの？！」っと思うくらいの食欲の嵐でした。
ご飯もお菓子も山盛り食べまくり（だって美味しいんだもの）・・・。
「これではダメだ！」っと思い、安定期に入ってから雨の日以外は毎日２時間散歩に出る事にしました。
気分転換にもなるし、ついついお菓子を食べてしまっても
「運動したから大丈夫！」と思えるようになるし（笑）

まぁ最終的に１５キロ増になりましたが・・・。
でも無事に出産もでき、子供も元気に産まれてきました！
大丈夫です！
ストレスが一番ダメなので、妊娠中にしか感じることの出来ない食べ物の美味しさを満喫して下さい。

asuka0219 · Answer

去年出産しました！私は小柄なので、主治医から「絶対体重を増やすな！」と毎度の検診で言われていました(T-T)奥様は、そういったご指示は出てませんか？

あんまり体重を増やすと、逆にお産が大変だったりするようですが、主治医から何も言われなければ、今のままでも大丈夫だと思いますよ！お子さんには影響はないと思います。逆に食べられるのがうらやましい！つわりがないのでしょうか？

私は６ヶ月くらいまで、ホント食べられず、パンを少しかじる…とか、そんな貧乏っぽい生活で寝たきりでした(T-T)もう歩くことが辛くって(T-T)

その後、おなかが大きくなり始めて、つわりも少し落ち着いてきたら、チョコがやめられなかった経験が！でも６キロまでしか増やすな～！と言われてたんで、運動（散歩）とあとは我慢する時はサンドイッチとか食べてました！コンビニであれこれ買って(^^;)出費はするけれど、我慢っていうストレスが１番ダメだと思って(^^;)ちょっとでも栄養になれば…と思って、もういろんなコンビニであれこれ種類を食べあさった思い出があります！

どうかご主人も一緒にお菓子食べてあげてください！２人きりの時間は今だけです！来年は、もうかまってもらえなくなるかも(^^;)（うちの主人…ずっとほったらかしです…！申し訳ないが、自分の事は自分でやって～の世界です(^^;)）

sasanohasarasara · Answer

こんにちは　つい3ヶ月ほど前に出産したものです。
私も大の甘いもの好きでつわりが終わってから（5ヶ月目くらいから）仕事もやめて家にいたのでずっとお菓子ばかり食べてました。最終的には１０キロ増でした。私もお菓子の食べすぎを心配して、看護士さんに相談したら、食べる時間に気をつければそんなに気にしなくてもよいといわれました。甘いものは朝か昼に食べて夕方以降食べないようにしなさいと！
ケーキとアイスクリームは毎日食べてたくらいです。
しかし出産には何も問題なかったし、子供も元気です。なのでそんなに神経質にならなくても大丈夫ですよ。

haruka_2004 · Answer

私も現在２人目妊娠中で、奥様と同じくらいです。

私も家にいるとどうしても食べ物に手が出てしまいます・・・。
食べすぎ・太りすぎは良くない～って分かってても、
食べることでストレス発散してる。みたいなとこが・・・
上の子のときも同じく色々お菓子を食べたりフルーツを食べたりしてました。
でも食べるばっかりだとどうしても太っちゃいますよね？
だから、近くのスーパーまでお散歩しながら買い物に行ったり、旦那が休みの日は気分転換に連れて行ってもらったりしながら間食を少なくする日がありました。
妊娠中や授乳中は、どうしてもお腹が空きやすいみたいです。

それでも何かに集中してるときは食べずに済んだりした気がします。
奥様の趣味とかありませんか？
お菓子作りだったり、読書・映画鑑賞・料理・ネットなどなど・・
なんでもいいので、没頭できるものを見つけてみてもいいかもしれませんね＾＾

なんて、お菓子を食べながらネットしてる私が言っても説得力が欠けますが・・（汗
ストレスが一番、胎児に影響します。
だからのんびり構えて、体重の増え過ぎだけには気をつけて、
お互い頑張りましょうね＾＾

karakunai · Answer

妊娠中はいろんな嗜好が出てビックリしますよね。
私も一番目の子は酢のものばっかり、次はサイダーとかコカコーラ、３番目は肉しか食べられませんでした。
どれも、普段はあまり好まない方なのでビックリでした。
いずれ落ち着くし、妊娠中だけのことなので、体に良さそうな海草や野菜のお菓子を考えたりしたらいかがですか？
最初の子の時は、灯油のニオイに恍惚となりまして、布に含ませて吸ったり（！）してました。
今はトンデモナイですけど。
子供は今、国立大の学生で健康です。
大丈夫！私の灯油に比べたら、１００倍マシですわよ。
ストレスが一番いけないので、あるがまま食べたいものを食べたらいいですよ。
神経質にならず、妊娠を楽しめたらいいですね。

お菓子ばっかり食べてるんですが・・・

妊娠中はおなかがすくので どうしても間食してしまいますよね。

赤ちゃん用品店とかに妊婦さんのお菓子とかも売っていると思います。

今年の６月に出産した新米ママです。

去年出産しました！私は小柄なので、主治医から「絶対体重を増やすな！」と毎度の検診で言われていました(T-T)奥様は、そういったご指示は出てませんか？

こんにちは つい3ヶ月ほど前に出産したものです。

私も現在２人目妊娠中で、奥様と同じくらいです。

妊娠中はいろんな嗜好が出てビックリしますよね。

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