練習メニュー 『バスケ』

ただいま、練習メニューを作成しているのですが、
バスケの練習で、
『これは絶対に必要だ！』
『これは欠かせない！』
というものがあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： tenfeet 回答日時： 2006/03/01 21:34

得点が多いほうが勝ちのスポーツですから、シュート練習は必ず取り入れるべきでしょう。

シュートの種類や距離などは、チームやプレイヤーの実情に合わせていけばいいと思います。

No.5 回答者： lisalisa2005 回答日時： 2006/03/02 18:27

絶対に必要で欠かせないものといえば

ウオーミングアップ
ストレッチング
　　　・
　　　・
（トレーニング）
　　　・
　　　・
ストレッチング
クールダウン

怪我が一番怖いものです　ストレッチは絶対です

No.4 回答者： takajinn 回答日時： 2006/03/02 15:19

ずばり下半身を鍛えることだと思います。

下半身を鍛えてからのほうが段違いに他の練習効果が上がります。それには嫌われがちな走り込みです。それも短距離をダッシュで。往復する場合、行きは普通のダッシュで、帰りは後ろ走りで猛ダッシュというのが特にオススメです。４、５往復しただけで驚くほど下半身が疲れると思います。がんばってください。

No.3 回答者： k31suk3 回答日時： 2006/03/02 01:19

相手は何才の子たちですか？年齢によって変わってくると思いますが…。

この回答への補足

皆さん答えていただいたのに、すみません
僕自身の練習メニューです・・
すみません。個人の練習メニューです。

補足日時：2006/03/02 07:18

No.2 回答者： yosimako 回答日時： 2006/03/02 00:39

退屈する人もいますが、ボールハンドリングが欠かせないと考えます。

いったん、ボールを保持したら、まったくボールを見なくても自在に扱えるようになるといいです。そうすれば、視野が広まり、ディフェンスの動きや、味方の動きが見えてきます。考えるプレーにつながります。