No.2ベストアンサー
- 回答日時:
適正体重を知るには、BMIを使って計算するのが良いようです。
BMIはBody Mass Indexの略称で、要は肥満の度合いを示す値です。
BMI=体重(kg)/{身長(m)}^2 で表されます。BMIの正常な値は約22ですので、適正体重は 体重(kg)={身長(m)^2}×22 で表されます。
もし身長が175cmだとしたら、適正体重は 1.75×1.75×22=67.375(kg) となります。
BMIが18.5未満だと痩せすぎであり、25以上だと肥満の対象になるようです。参考にしてください。
ご丁寧にどうもありがとうございます。計算にちょっとてこずってしまいました!途中で電卓が登場しましたよ(笑)。あ、でもちゃんとできました。計算してみたら、やっぱり私は痩せすぎでした。これから心置きなくいろんな食べ物をたくさん食べようと思います。少し栄養をつけないと・・。
No.3
- 回答日時:
○ BMIの判定基準は次のとおりです。
18.5未満 やせ
18.5以上25未満 普通
25以上30未満 肥満1
30以上35未満 肥満2
35以上40未満 肥満3
40以上 肥満4
参考までに、どうしてBMIで22を掛け算して計算するかというと、BMIが22のときに最も疾患の合併率が少ないという統計データに基づいているのだそうです。
○ ウエスト/ヒップ比(W/H比)
男性で約1以上、女性で0.9以上の場合、上半身の肥満(りんご型肥満)のタイプと判定されます。
○ 体脂肪率の場合
標準体脂肪の量は、男性で体重の15~18%
女性では体重の20~25%
どうもありがとうございます!とても参考になりましたよ。BMIの22には、そんな統計が合ったんですね。少し興味を持ちました。計算してみたところ、どうも私は痩せすぎみたいです。これから心置きなくいろんな食べ物をたくさん食べようと思います。もちろんお菓子ではなく、朝、昼、晩の食事をきちんととって、それで体にもっと力をつけようかと・・。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 体重計・体脂肪計・体組成計 標準体重 0 2022/05/28 21:07
- 食生活・栄養管理 肥満の人と栄養。どんくらい食べるか 3 2023/03/05 13:06
- その他(悩み相談・人生相談) 22歳男、158センチ42キロですが体型的にはやや痩せ型になりますよね?筋トレをしても筋肉がつきませ 4 2022/09/15 10:00
- その他(健康・美容・ファッション) 学生の頃の体重がやはりベストだと思いますか? 現在、身長171センチ63キロの社会人男性です。高校で 1 2022/10/08 20:01
- ダイエット・食事制限 どっちの特殊体質ショー ①どれだけ食べてもベスト体重キープで健康の身体 ②睡眠不要で健康の身体※常に 1 2022/06/17 19:21
- その他(病気・怪我・症状) 摂食障害って体重が戻れば回復ではないですよね。 たとえ適正量食べれていて、体重が適正になってもそこか 1 2023/01/16 15:04
- その他(健康・美容・ファッション) 女子高生って身長にもよると思いますが体重はどれくらいが相場ですか? 平均体重や適正体重ではなく、実際 2 2023/05/09 19:15
- その他(恋愛相談) ぽっちゃり・デブでも、彼女にしてくれる男性って、本当にいるのでしょうか? 私は、適正体重プラス約7k 13 2023/06/10 02:39
- ダイエット・食事制限 とある番組でやっている3日間◯◯を食べ続けたら体重はどうなるのかという企画について 5 2022/06/24 20:57
- うつ病 太ったせいでうつになった人はいますか? 肥満じゃなくても自分のベスト体重よりも太ったのが原因でも 私 3 2023/05/30 22:23
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
筋肉痛がこない 筋トレを始めた...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
19歳150cm女性は体重何キロから...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
入浴後と入浴前の体重が500...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報