「痩せてるね」「細いね」って言われる方に質問！

タイトルのように言われる方、身長・体重・体脂肪とライフスタイルを教えてください！
ライフスタイルは食と行動についてを主に教えていただきたいです。
私はダイエットをしてて体重や体脂肪を気にしすぎていてそこから抜け出す1歩としてご協力していただきたいです。

No.5 回答者： fevrier2 回答日時： 2006/04/26 11:34

こんにちは。

まず、身長170ｃｍ　体重47～50ｋｇ　体脂肪20　です

一日三食きちんと食べます。朝は和食。

人と違うところは一日に２Lお水を飲むことでしょうか。

最近さぼっていますがバランスボールでいろいろしたりします。

岩堀せりちゃんの本を見て・・

出産時今より15ｋｇ太ってましたが、一年ほどで

元に戻りました。頑張ってください。

No.4 回答者： noname#17660 回答日時： 2006/04/26 11:24

私も「細いね」「痩せてるね」といわれる人はもともとの骨の形が違うと思います。

私は胸もハト胸でバストというよりはすでにろっ骨が張っていますし、筋肉質でがっちり型です。
なのでいくらジムで体脂肪を落としても痩せてるとは言われません。
ところが夫はもともとが細い。
手足も長くて同じ太さでまっすぐ。

この事実を確信したのは長男と次男の違いです。
長男は夫と同じ体形ですが次男は私に似てます。
すでに産まれたときから骨格が違っていました。

後、夕方６時以降は炭水化物を取らない。
昼間も脂肪の多いものは避けてご飯とたんぱく質を取る。

これだけでも確実に脂肪は落ちますよ。
ただし、痩せてると言われる保証はありませんが・・・

No.3 回答者： cocoa8 回答日時： 2006/04/26 10:29

私は子供の頃から痩せ型ですが、ここ4ヶ月で2kg太りました現在は154cm40kg17%です。

食生活はうす味で油ものは苦手です。フライで衣が分厚いものはとってから食べます。
行動は常にちょこちょこしているみたいで、いつも小走りに歩いています。季節が暑くなると食べれなくなりますが秋冬はどか食いしています（周りの男性よりもはるかに沢山食べます）。胃腸は弱い方です。以前に冷たいウーロン茶ばかりを飲んでいたら自然に食欲がなくなり胃も荒れた感じになり体重が減ったことがありましたよ。ほとんど味の無いものばかり食べて、食前にお茶を沢山飲んだら自然と痩せると思いますよp（＾＾）q

No.2 回答者： kaorin_yas 回答日時： 2006/04/26 10:23

こんにちは。

３５歳既婚者です。


体重や体脂肪より、スタイルにしか興味を持たないようにすれば？

例えば、体脂肪が多くて筋肉の少ない体だとします。
脂肪を筋肉と置き換えれば、
今と同じ体重でもウエストと足がきゅーっと細くしまって
胸がピンっと張っていれば全然別の生き物になりますよ。

ムリヤリ体重を減らして、ローライズの上にびろ～んってたるんだ
おなかを乗せてる女性を見ると、せつなくなります。

私も体重はほとんど気にしてません。
ただし、毎週５６センチのＧパンをはきます。
きつくなってたらエクササイズ（毎日１０分弱）の負荷をあげます。
そうでなければいつもどおりに行います。

>身長・体重・体脂肪とライフスタイル
１６６センチ、４９～５１キロ、１７～１９％
ちなみにウエストは５６～５８センチです。

１７歳からずーっとキープしているサイズです。

この回答へのお礼

私も数値よりプロポーションって思うのですが・・・数値に洗脳されてしまって・・・。
体脂肪だってある程度は大切なのに・・・少しでも増えると気にしてしまったり・・・。
女性の方は17パーセントくらいは大事なんですよね・・・。
56センチのジーンズは凄いですね！
痩せても自分の理想のプロポーションを手に入れられなければしょうがないですよね・・・。
ありがとうございましたｍ(_ _)ｍ

お礼日時：2006/05/06 10:26