A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
私が一浪中の気分転換は散歩でした。
リラックスしますよ。
勉強中はずっと同じ姿勢だから、動くことで体もほぐれるし。これから季節も良いので、できれば緑の多いところを歩いて、リフレッシュしてください☆
No.4
- 回答日時:
お風呂に好きな入浴剤を入れて、お風呂用のキャンドルを浮かべ、他にもアロマキャンドルを浴槽のふちなどに置く。
明かりを消し、ろうそくの日だけで薄暗い中ゆっくり身体を温める。
明かりが綺麗ですし、視覚情報が制限させる分癒し効果も高いのでは?
No.3
- 回答日時:
数学の合間に気分転換でセンター倫理の暗記をしていました。
世知辛い受験戦争から目を背けて、哲学的なことに思いを馳せるのは、気分転換にはなります。これは自分が倫理を好きだったからで、英語が好きな人なら英単語でリラックスできるかもしれません。もっとも、No1さんNo2さんの挙げている方法のほうが、より気分転換になるのは確かです。休み時間くらい勉強せず休んでも良いと思います。
No.2
- 回答日時:
モーツアルトの音楽を聴いてストレッチはいかがでしょうか?
特に肩・首・目・腰をほぐして下さい^^
音楽は右脳で処理されているそうです。
心地よく感じる「ゆらぎ」を複雑な計算をすると1/fになるらしいです。
モーツアルトのほとんどの曲が「1/f」で
脳のバランスから考えると
心地よい脳への刺激=活性化
となるのではないでしょうか。
「1/fのゆらぎ」は川のせせらぎや自然の音に多く含まれているそうですよ。
ストレッチのサイトです。
http://homepage3.nifty.com/dietstation/exercise/ …
http://www.santen.co.jp/eyecare/ch1/exercise/str …
No.1
- 回答日時:
人によりますが、
音楽を聴く、
ピアノなどを弾く、
歌を歌う、
マンガは雑誌を読む、
写真をみる
携帯を見る
gooで興味のあるカテゴリーを読む
散歩に行く、
シャワーにかかる、
女の子なら爪を調える、
髪型を変える、
お茶を飲む、
テレビを見る、
英単語のCDを聞く、
瞑想する、
ただ目をつぶって静かにしている、
深呼吸する、
などで、使えそうなのはありますか?
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