No.5
- 回答日時:
石鹸をつけてゆっくり手を洗います。
結構効き目がありますよ。
No.6
- 回答日時:
睡眠時間が奇数だから眠くなるのかも知れません。
どこかで聞きかじった知識ですが、寝てる時は深い眠りと浅い眠りが交互に訪れるので、起きる時のタイミングが悪いと寝足りないと感じるようです。私の場合は、偶数時間寝ると寝起きがよく、一日中睡魔に襲わせずに過ごせます。だから、7時間寝るより、6時間の方が睡眠時間は短くてもいいのです。それから、過度のストレスは人を眠くするものだと、学生時代に人類学の教授に言われました。中国からの移民で凄く緊張して暮らしている夫婦が、家に居る時は寝てばかりいるというケースを講義されている時に聞きました。ストレスが多い職種かと思いますが、あまり根を詰めて頑張り過ぎないように仕事できたらいいですね。
No.7
- 回答日時:
こんばんは^^
もしnochiさんが太っておられるなら睡眠時無呼吸症候群の可能性もあります。
その場合は充分睡眠時間をとっても眠たくなるそうで、居眠り運転による事故との関連も取り上げられていました。
参考URLを載せておきます。
nochiさんには当てはまらないかも知れませんが、他にもナルコレプシーなど『睡眠障害』で検索するとたくさん出てきますので覗いてみるのも一つの手だと思いますよ^^
「春眠暁を覚えず」にはまだ少し早いですが、nochiさんにはもう春が来たのかも(笑)
参考URL:http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/SAS/
No.9ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
眠い時ってかなーりつらいですよね。何度も時計を見ちゃったりして、でも1分しか進んでいないとか。では、わたしがよくやってる手法をいくつか・・・。・お腹が痛いフリをして、お手洗いで1分寝てくる。
・冷たい水で手首まで洗う(皆さんの回答にもあるように効きますよ)。
・軽いストレッチをしたり、シャドーをしたり、体を動かす。
・職場の環境が許すなら、歌を歌う。
SEさんなら、特にストレッチは効くと思いますよ。首を前後、左右、回転させて、腕を回すだけでも血が巡ります。
ほんとに、ささいなこと過ぎますけど、参考になりますでしょうか。
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