No.1ベストアンサー
- 回答日時:
手足の場合ならまだしも、腹筋のつきすぎでウエストが太くなるということはよっぽどむきむきにならないと考えられません。
多分筋肉の上に脂肪が乗っかっているのでは??
この場合、食生活に気をつけ、もうちょっとトレーニングを続けてください。
また、脂肪が燃焼しやすいように筋トレ前にエアロビクスなんかしたら効果的ですよ。
体重を早く落とすためには、ジョギングがもっとも効果的ではないでしょうか。
毎日続けられるように、無理のない程度に走ってみてはいかがですか??
回答ありがとうございます!
一日に2セット、雑誌で見た筋トレ&ストレッチを続けて、とりあえず1キロ減りました☆
おっしゃる通り、筋肉に脂肪がのっかってるだけだったようで、けっこう締まってきました。
下っ腹が出ていたから太く見えたみたいです。
そこを意識してトレーニングしたら細くなってきました。体重もあと5キロ、落としていきたいので今日から走ってみようと思います。
ありがとうございました!!
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