No.2ベストアンサー
- 回答日時:
授業が終わってから部活をすると考えると、あまり時間はありませんよね。
空腹のままだと、集中出来ないと思うのでなるべく消化の良いものを少しだけ食べるように注意して下さい。
同じ食事量であれば、複数回に分けた方がやせるのには効果的です。
相撲取りはこの逆で1回に大量の食事をして、体重を増やします。
部活の内容、体重(体脂肪量又は率)食事内容、年齢、性別を書き込んで、質問し直せば、他の回答者から詳しくアドバイスしてもらえると思いますよ。
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