No.2ベストアンサー
- 回答日時:
どうもこんにちは。
小学校が縄跳び盛んだったので当時200回飛んでました40歳です。
先週姪っ子に教えまして久しぶりに飛ぶと10回くらいで引っ掛かりました。
まず大人だと体が重いので安定して飛びつづける事が簡単ではないですよね、
No1さん書かれているように既に20回飛ばれているので50、100と時間の問題だとは思います。
注意点は
長さを出きるだけ短くですね、片足で押さえて腰の長さで十分です、昔はそれ以下でしたね。
足を両足そろえるのではなく10cmほどずらして、ややひざを曲げて前かがみで飛ぶ。
書くのは簡単だけど自分が10回程度だったのでどうなんでしょうね?
この回答へのお礼
お礼日時:2006/12/21 11:48
ありがとうございます。
縄は結構短めでいいのですね、今までは結構長めだったので、短くしてやってみようと思います。
やはり、跳び方にも気をつけないといけないことがあるのですね。
とても参考になりました。
No.3
- 回答日時:
大田式スモールステップという練習法があります。
対象は小学生(1・2年生)です。 目標は二重とび20回。 ここまで出来たら、あとは工夫してゲームで大きく伸ばせるという考え方です。質問者さんは中学生ですか? 二重とび20回というのは小学生の低学年でやっているプログラムです。 (小学一年生でも出来る程度のことです)
ここから先は二重とびとあやとびを混ぜた『二重とびあやとび』や『三重とび』といったバリエーションをやって、目先を変えてみてはいかがですか?
二重とびだけが縄跳びではありません。 それを百回やるより『三重とび』一回の方がレベルが高くやりがいがあるとは思いませんか? 目先を変えていろいろやっているうちに、百回くらい楽々と出来るようになっていくものですよ。 (急がば回れですよ)
参考URL:http://www.eonet.ne.jp/~akikan/roopskip/waza/naw …
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