No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私の場合は、次の日・その翌日は頑張って食べるのを我慢してます…><
この前テレビでやっていたのですが、ダイエット時のカロリーの帳尻合わせは効果があるというか、やってもOKと
専門家の方がおっしゃっていましたよ♪
なので今日食べ過ぎた場合は、明日・その翌日は食べ物を控えればいいって事になります★☆
ダイエット頑張って下さいね^^
ありがとうございます。
応援してもらえるとなんだかHAPPYです(笑)
帳尻合わせはいいんですね♪安心しました。
無理をせず炭水化物や肉を控えめ、野菜中心の食事などに切り替えて、昨日の分を消費しようと思います。
どうもありがとうございました^^
No.2
- 回答日時:
食べてしまったら・・・食事制限が間違っていて、脳が必要物質の補給を要求していると考えます。
>体を健康にしようと、ダイエットを始
⇒運動も同じですが、ダイエットでも間違った単純な食事制限(食事コントロールなら良いのだが)で、健康を求めて、不健康になっている人は多いです。
薬店とか栄養士の指導を受けた方が良いですよ。 リバウンド体質に成ったら、取り返しがつきませんし、特に女性だと将来の骨粗鬆症の元を作ってしまいます。
<運動も同じですが、ダイエットでも間違った単純な食事制限(食事コントロールなら良いのだが)で、健康を求めて、不健康になっている人は多いです。
確かにそうですね~。高校生のころなどは正しくそれでした。朝お菓子をちょっと食べて昼夜はもやしを食べるとかで、2週間で50キロから45キロになりました。冷え性が酷くなり、お月のものも来なくなり、不健康そのものでした。ダイエットは「食事療法」なのにね。
今しているダイエットは、3食バランスよく食べ、甘いものは一日150キロカロリー(おいww)で、なるべく運動(筋力トレーニング30分、散歩や室内用自転車で動く、趣味のダンスやマウンテンバイクを積極的に利用する)心も体も健康に痩せようと思っているので無理はしてないです。というか無理しなさすぎかもしれません。
<薬店とか栄養士の指導
薬店の人に聞いてもダイエット薬勧められるだけですからね~。栄養士は機会あらば聞いて見みます、ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 急ぎです。助けてください。 ダイエット中なのですが、今パスタを食べたすぎてソワソワしています。普段は 9 2022/08/24 15:43
- ダイエット・食事制限 私は過食症でしょうか 朝 フレンチトースト、 ヨーグルト30g+りんごジャム、 ドライフルーツ10g 9 2023/03/13 21:18
- ダイエット・食事制限 食べたい。。。痩せたい。。。 17 2023/08/02 11:32
- ストレス 情緒不安定?鬱? 3 2022/07/09 22:17
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 夜中もお腹が空く 4 2022/09/18 23:56
- 食生活・栄養管理 1日1食ってダメかの? 1 2023/01/22 21:42
- スーパー・コンビニ 返品で個人情報を調べてられいた 2 2023/04/23 10:09
- その他(メンタルヘルス) お母さんに怒ってほしい (※私は頭が悪い上におかしい人間です。特に今は気持ちも落ち着いていないので文 1 2022/08/25 08:36
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
太ってる女性って、痩せようと...
-
あと少し痩せたい
-
間食をやめる方法 私は今間食を...
-
痩せたいです!至急回答お願い...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
食事が先か、エッチが先か あま...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
結婚後に太った嫁に旦那さんの...
-
夜勤中は太るから何も食べない...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
お米500gは、ご飯何g?
-
どれだけ食べてもお腹いっぱい...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
私の家庭では、いつもお昼ご飯...
-
一日で1キロ痩せました(笑) ...
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
80kg台で停滞期?乗り越え方を...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
一日300kcalしか摂取しなかった...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
太ってる女性って、痩せようと...
-
既婚男性でダイエットに成功さ...
-
18歳です。身長168cm体重64㌔で...
-
3ヶ月で痩せたい
-
一年で10キロ痩せるためには
-
夜 暇なとき、食べてしまう
-
ダイエット中の間食
-
高1男子/ダイエット
-
ダイエットの間食におすすめの...
-
20代男、軽度肥満になりました
-
芦田愛菜について
-
オートファジーダイエット三日...
-
ダイエットの方法を教えてくだ...
-
2か月で15kgの減量は可能ですか?
-
ダイエット方法!!
-
痩せたいです!至急回答お願い...
-
中三女子です。 夏休み中に痩せ...
-
7ヶ月で20㌔痩せたいのですが、...
-
ダイエットについて 17歳157セ...
-
評価してください!
おすすめ情報