A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
ダイエットのために夕食を軽くしているんですか。
それは少し危険ではないですか。私は男性ですが、一日のカロリーが1200㎉と決めています。朝食は食パン2枚と苺ジャム又はマーガリン適量、牛乳、果物半分 昼食は出来るだけ自分で作ったお弁当を食べてください但し味付けは薄めにしてください。夕食は、ご飯を200gに抑えて油物も極力避けてください。白身魚例えば鱈を一度熱湯をかけて油を抜きその後焼いて食べてください。おひたしは一度湯がいてから薄口醤油で食べてください。こんなことを書くと糖尿暴食と間違えられやすいと思いますが、そうすることによって自然に痩せてゆきます。間食は絶対にいけませんよ。夜中空腹で寝られないときは、ヨーグルトみたいな簡単なものを少量お腹に入れるだけでも大部違いますよ
この回答へのお礼
お礼日時:2002/06/20 19:47
回答ありがとうございます。
お礼遅くなって申し訳ございませんでした。
糖尿病食は、ダイエットの良いみたいですね。
レトルトの通販なんか、調べてみました。
No.1
- 回答日時:
ダイエットのために夕食を軽くするのには賛成です。
しかし、お腹がすいて目が覚めるとしたら、
夕食が少なすぎるのではないでしょうか?
お腹がすいて目が覚めてた時に飲むゼリードリンクや、
極低いカロリーのおかずを1品、最初から夕食に追加したらどうでしょう。
目が覚めた時にはハーブティーなども
気持ちが落ち着いていいかもしれません。
それにしてもお腹がすいたぐらいで目が覚めるとは…
私は夕食を抜いても、地震が起きても、
2段ベッドから落ちたときも目が覚めませんでした。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 妊娠 現在臨月で37週目になります。 皆産夕方から夜中にかけて前駆陣痛?胃痛のような痛みはありますか?? 1 2023/08/20 15:22
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
- ストレス 緊張ストレス胃痛、空腹感はあるが食欲不振、睡眠不足、栄養不足… ストレスなどで歯が溶けかけることあり 1 2022/07/27 10:10
- 赤ちゃん 赤ちゃん。夜中に起きるのは空腹か夜泣きかどっちかわかる方法ってあるのですか? 生後6ヶ月の子がいます 5 2022/07/17 20:21
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ここ最近、お腹の調子が悪いです。 もともと胃腸が弱くて逆流性食道炎+胃炎+過敏性腸症候群です。 急に 2 2022/06/23 22:13
- ダイエット・食事制限 摂取カロリーについて 3 2022/05/12 09:42
- ダイエット・食事制限 小腹が空いて 5 2023/07/23 03:07
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 夜中もお腹が空く 4 2022/09/18 23:56
- ダイエット・食事制限 31歳女です ダイエットのために一日の摂取カロリーを1200にしたいのですが、 朝200 昼650 1 2022/08/30 07:01
- ダイエット・食事制限 本日あすけんに登録して早速記録をつけたんですが一日の摂取カロリーが1000kcalを下回ってました 2 2022/09/02 00:39
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
間食をしなくなると実際どれだ...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
急に食欲が増えました。なぜで...
-
太らない食べ方はどっちですか?
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
寝起きにすぐ食べてしまう
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
エンシュアって、おやつ代わり...
-
ご飯をかきこむ人、汚いしみっ...
-
食べ盛りはいつまで続くのですか?
-
学校からかえってくると
-
やばい… 中学1年生の女子です… ...
-
痩せてる、痩せた、細いって言...
-
お米500gは、ご飯何g?
-
25歳ボク、朝ごはんもちゃんと...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
有酸素運動すると、すごい食欲...
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
太らない食べ方はどっちですか?
-
家族がダイエットに協力してく...
-
朝にお腹が空く方法
-
2日で2キロ太った場合・・・
-
痩せたい
-
1人で1日2合の白米
-
中学生2年女子です。 最近、ほ...
おすすめ情報