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眠気を解消する。
先ず、眠気を何故もようすのかを考え、その根本を断ち切ることです。
慢性的に眠気を感じている場合は、ご本人に原因があります。 夜寝ている時、ご自分のいびきで眠りが浅くなり、慢性的な寝不足を感じている場合が少なくありません。 口腔外科の専門家のデータによると日本人の実に九割は夜、口を開けて寝ているそうです。
対策としては、夜医療用の紙テープを口に貼ってお休みになることです。 一度、試してみて、もし翌日眠気がなくなっていたら、原因はご自分のいびきだったとわかります。
口を開けて寝ていても、全員がいびきを掻くのではありません。 しかし、米国では実に一億人のいびき病患者がおり、離婚原因の第一位だそうです。 『たかが、いびき。 されど、いびき。』なのです。
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