私は上半身は痩せていて骨格も細いのですが、下半身全般(特にお腹と太もも)がとても太いので、見た目のバランスが悪いです。
そこでエステの体験に数箇所行ってみたのですが、共通して言われるのが「老廃物が溜まってて冷え・むくみからセルライトができてる。だからほぐして外へ流すリンパマッサージをして、血行の流れを良くして体質を変えなければいけない」ということでした。
が、それだけで本当に痩せて、太らない体質になるのでしょうか?
それに、セルライトは運動しても取れないし、逆に脂肪の上に筋肉がつくから、あまり運動はしないほうがいいと言われたのですが・・・これは正しいのでしょうか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>「老廃物が溜まってて冷え・むくみからセルライトができてる。
だからほぐして外へ流すリンパマッサージをして、血行の流れを良くして体質を変えなければいけない」リンパマッサージは確かに効果的です。
でもむくみの原因は腰まわりの色んな筋肉が少ないからです。
腹筋&背筋や踏み台昇降など、あと膝を90度より上に上げたりすると効きますよ。
>セルライトは運動しても取れないし、逆に脂肪の上に筋肉がつくから、あまり運動はしないほうがいいと言われた
セルライトは硬い脂肪です。
疲労物質があったりするみたいですので、ひたすら念入りなマッサージが必要です。
筋肉の上に脂肪はつきますが、脂肪の上に筋肉はつきません。
保健体育の教科書あたりで人体の筋肉図がありませんか?
脂肪の上に筋肉がついたらあの筋肉図は嘘という事になります。
「運動しないでください。」というのは、お客様が減ったら商売が続かないからです。
どんなかたちでも運動はしたほうがいいですよ。
私もまだまだ下半身が太いです。お互い頑張りましょう。
参考URL:http://homepage2.nifty.com/luke_apostle/manual.h …
ご回答ありがとうございます。
私も、脂肪の上に筋肉って何かおかしいなぁと思ってたんですが、やはり筋肉がつく前に脂肪がとれるということですよね。
参考URLも読んでみますね。
No.3
- 回答日時:
リンパの流れを良くしてあげると、基礎代謝があがるので
太りにくい体になるのは、確かです。
足つぼマッサージなど、ご自分でできることもありますので
お試しになってみてはいかがですか?
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