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- 回答日時:
フルコンの経験しかありませんが、怪我をしないために砂袋を一生懸命蹴って臑を鍛えたので、相手の膝や肘に当たらない限り痛めることはまずありませんでした。
それでも一回痛めるとなかなか回復しないので直るまでやらない方が良いようです。臑の強化法は1にも2にも砂袋です。ビール瓶も使用しましたが、ビール瓶だと表面だけ堅くなると言われました。本当かどうかは定かではありません。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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