フィットネス、ジムの効果が現れるのは何ヵ月後ですか？

最近、フィットネスクラブに通い始めました。
数年前にも定期的に通っていたのですが、引越しにより、２,３年中断していました。

体型は限りなく痩せに近い普通体型。
体脂肪は22％、学生時代はロクに運動もしていないに、何故か基礎代謝量が高めです。

でも、骨盤が張っていて、腰周りや太ももに脂肪がついています。

気が早い話しですが、週に３回、エアロやマシンを一通りこなすことを続ければ、「締まってきたなあ！」と感じられるのは何ヶ月後位でしょうか？

ちなみに、食生活も気をつけております。

No.1 ベストアンサー 回答者： tomas0883 回答日時： 2008/04/13 21:25

数年前にも定期的に通っていたとの事なので

すぐとは言いませんが一～二ヶ月で目に見えた効果が出てくるのではないでしょうか？
後はアナタの頑張り次第だと思います

この回答へのお礼

お礼が大変遅くなりました。有難うございました。

お礼日時：2008/05/28 22:25