スカッシュによる痛み？

１ヶ月くらい前にスカッシュを始めました。
とても楽しくやれてるんですが（すごい下手なんですが…）スカッシュを始めてから、右肘、右手首、右膝にちょっとした痛みがあります。
常に痛い訳ではなく、痛いとしても激痛ではなく、「ああ、痛みがあるなあ」くらいの痛みなのです。
でもあまりに強い痛みでもないし、ずっと痛い訳でもないので、病院行くのもな…とためらっております。
みなさんもこういうような痛みを経験してるんでしょうか？

これはスカッシュと関係あるのかわかりませんが、左膝というか、左足全体がしびれたような痛みも出てきました。
こちらは足を伸ばすとそうでもないけど、膝を曲げると痛みがちょっと出るようです。これもずっと辛い訳ではなく、時々痛みが出ます。
こちらは１週間ほど前からしびれが出ました。

今日病院に行こうかなと思ったのですが、あまりひどい状態ではないので、行くのをためらってしまってやめてしまいました。

No.1 ベストアンサー 回答者： 555s 回答日時： 2008/06/29 13:20

　15年ほど前（凄く昔ですみません）、大学時代にスカッシュをやっていた

ものです。たいしたプレイヤーではありませんでしたが、思い当たることを
いくつか書かせていただきます。

１．ひじ、手首について
　今はどのようにコーチを行っているのか分かりませんが、私が習った範囲
では、スイングは腕全体を鞭のように使ってラケットを振るように指導され
ることが多かったです。これは手先、ひじ先でラケットを振るよりスイング
スピードが出るからですが、同時に手首、ひじへの負担を減らす効果もあり
ます。このことから逆に考えるに、質問者様のスイングが合理的なものでは
ない（手先、ひじ先だけを使ったスイングである）ため、手首、ひじに負担
がかかっているのではないでしょうか。

２．足回りについて
　一つに、質問様が運動不足であった場合、単純にスカッシュの運動量に体
がついていっていないことが考えられます。ご存知の通り、スカッシュでは
結構フットワークを使います。ジョギングでも初期の場合、それ程の距離を
走った訳ではなくてもひざに痛みが出ることがあります。私はスカッシュで
この症状に見舞われたことはありませんが、ジョギングでひざ痛を発症した
ことがあります。この時は時間を短くしたりウォーキングでごまかしながら
練習してましたが、本来は休養するのが一番だそうです。
　また、スイングの際に右足ばかり（右利きの場合）踏み込みに使用すると
左右にバランス悪く痛みが出るかもしれません。特にフォアハンド側の玉に
対し正しい左の踏み込みが間に合わず、右足で踏み込んでスイングすると体
の回転をスイングに生かせないため、手打ちになり、上のひじ先、手先しか
使わないスイングになりがちであり、これは上記１．状態と同じく、手首、
ひじに負担をかけると思われます。

　以上、経験から思いつくことを書いてみましたが、見当はずれな回答かも
しれません。一番いいのは医者に見てもらうこと、休養を（痛みがなくなる
まで）十分に取って運動を再開されること、現実にスイングを見てもらえる
しかるべきコーチを見つけることと思われます。