かぼちゃの食べすぎで害はあるんでしょうか？

かぼちゃが好きで、毎日３度のゴハンのたびに、３ミリくらいにスライスしたものをエコナ油でソテーして５～６枚食べています。

二分の一カットのかぼちゃを、２～３日くらいで食べてしまいます。

かぼちゃはビタミンA（カロテン）もあるみたいなので、体によさそうとおもっているんですが、あまりに食べすぎではないかと不安になります。

食べ過ぎて体がわるくなることってあるんでしょうか？

ちなみにかぼちゃだけでなく、野菜その他と、たんぱく質をバランスよくいろいろ食べています。

アドバイスよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2008/07/15 20:19

害はありません。

太ることにはなりますが・・・

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！害なくて安心しました。。。
太らぬように気をつけますｗ

お礼日時：2008/07/15 20:31

No.2 回答者： mint_65#2 回答日時： 2008/07/15 20:25

＞毎日３度のゴハンのたびに、３ミリくらいにスライスしたものをエコナ油でソテーして５～６枚

エコナオイルでも油脂に変わりなく…3度3度油いためを食べているのはカロリーの面でちょっと…では？？
かぼちゃは体に悪いわけではありませんが、いつも炒めるのではなく、塩茹でして軽く塩コショウとかもいけますよ。
かぼちゃの味がして、美味しいです。
茹でたり煮たりだとカロリー少なくなります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
油でソテーすると、表面がカリっとして中がほくほくで美味しくて・・・＞＜

でもとりあえず今のところ、太ってはいないみたいです。
でも、ソテーばかりでなくなるようにったら、それでやせるかも？でＳね。

考えてみます！

お礼日時：2008/07/15 20:33

No.3 回答者： kougetsu 回答日時： 2008/07/17 11:31

その程度ならば問題は無いと思います。

ちなみに食べ過ぎて体調不良を起こすことはありえます。ビタミンAなどの脂溶性ビタミンはビタミンEを除き摂食過剰障害が知られています。ただ、それだけの量のビタミンAをかぼちゃでとろうとしたらものすごい量を食べなければならないので、普通に食べている分には過剰障害になることはありません
。