中学生男子なんですが、僕は、かなりマイナス思考で心配性です。
何でもマイナス思考に考えてしまいます。例えば、ちょっと体調が悪かったら、なにかの病気じゃないか?とか、頭が痛くなると、くも膜下出血じゃないか?とか、大げさにマイナス思考になってしまいます。
また、食事でも、これを食べるとアレルギーになってしまうんじゃないか?とか、食事のたびに考えてしまいます。(もともとアレルギー体質なんですが、食べ物ではアレルギーはないのに、アレルギーで有名な、卵、フルーツ類、そば類などの時は、特に考えてしまいます)
もちろん、病気面のマイナス思考だけでなく、学校での出来事や普段の生活面でも、すべてマイナス思考で考えてしまいます。
本当にこの思考がしんどいし、「病は気から」のごとく、すぐに体調をくずしてしまいます。
どうすれば良いでしょうか?また、思春期は関係あるのでしょうか?
ご解答お願いいたします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
プラス思考のくせずけですネ☆
なんでもプラス思考に考える稽古ですネ。
鏡の前の自分に向ってプラスの言葉をなげかけてみてください。
「プラス思考になるぞ」「感謝していきるぞ」など
そのようにすることによって自然にプラス思考になります。
食事を食べるときにでも「アレルギーになるのでは」ではなく
「食事をすることによって健康になれるありがたい」
と声に出してみるのです☆
声に出すことによってそれが耳に届き脳に命令する形になって
自然とプラス思考になりますから☆
常にプラス思考を心がけることです。声に出すことも大切です。
頭痛のときも「健康であることがありがたいんだなぁ」
と思いを切り替えるのです。
「それを気がつかせてもらったありがたい」
と心を切り替えるのです☆
すべてをプラス発想に切り替える稽古をしなければ身につきません。
また感謝をすることも大切です。
感謝はいくらでもできるのです。
おいしい食事が食べれること、きれいな水が飲めること、
好きな音楽を聴けること、目が見えること、耳が聞こえること、
手があること、足があること、夜眠れること、
花を綺麗と思えること、景色を見て感動できること☆
家族がいること、話せること、パソコンができること☆
いくらでも感謝できることは見つけれるはずです。
そのような感謝ができることをみつけては
「ありがたいなぁ」「幸せだなぁ」「恵まれてるなぁ」
と声に出してみるのです。
回りに人がいたらおかしい人と思われるのでなるべく一人のときに。
そうすることによって感謝をすることによってプラス思考になります☆
あなたがマイナス思考からプラス思考に切り替えられるように
願っていますネ☆プラス思考になれば大丈夫です☆
思春期が関係してあるかどうかはわかりません☆
あなたがプラス思考になれますように、願いをもって話させて頂きました☆
No.3
- 回答日時:
病気が気になるのは「気病み」とか「ヒポコンデリー」とか言うものです。
すぐに病院に行く習慣がつくので、病気が大事に至らなくてすむ。
良い事だと思います。少しお金はかかるけど。
アレルギーはアレルギー症状が出なければ良いと思います。
食べて症状が出たら、もうそれは次から食べなければ良い。
リスクばかり思い浮かべる「マイナス思考」の人は、
実はリスク回避能力に長けます。
そして、過剰な期待を持たないので、すべての出来事が期待を上回ります。
「期待外れ」ということは起きません。
すばらしいことです。
No.1
- 回答日時:
悩む時期ではあるだろうけどね。
こうだから、というはっきりした原因はないよね。
マイナス思考もプラスにつなげるための色々な準備であったり、心構えであれば必ずしも悪い事じゃないんだよ。ただ現実そのマイナスのせいで身を持ち崩している現実があるからね。それはちょっとケアしないと。真実は一つだからさ。もう少しシンプルに考えて生活していけるゆとりは創って生きたいよね☆
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- うつ病 これって鬱病ですか? 高校2年生、女子です。 私は周りの友達に明るい、面白い、よく笑うという印象を持 7 2023/06/20 21:24
- 知人・隣人 知り合い(※女性)の性格について質問致します。 1 2023/07/03 11:57
- その他(病気・怪我・症状) 朝体調悪い、午後には元気 4 2022/07/31 08:15
- 学校 友達との付き合いについて高1です。 わたしの学校はお弁当の時間は教室ではなく誰と食べてもいいみたいな 1 2022/05/20 22:05
- 心理学 今、卒論のテーマを考えています。いくつか案を出してみました。 ・プラス思考とマイナス思考の人の違いと 4 2022/05/28 00:58
- 労働相談 労働時間が五、六時間 その弐 2 2023/04/04 12:36
- その他(悩み相談・人生相談) 人生が苦しい、そんな時どうすれば、読むと良い本、映画など教えてください 5 2022/05/29 10:42
- その他(メンタルヘルス) 食べることに対する不安 3 2022/06/09 14:39
- うつ病 至急お願いします。 どうしても答えて欲しいです。 こんにちは。閲覧ありがとうございます! わたし鬱病 6 2023/04/13 15:32
- 不安障害・適応障害・パニック障害 自分の見た目で態度が変わる?&自意識過剰の治し方を教えてください。 5 2022/12/09 13:53
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
山芋アレルギーの人は里芋は食...
-
アレルギーは甘えだと思う人
-
苦手な食べ物の上手な断り方
-
竹の子での舌の痺れ?痛み?
-
目の周りがかぶれます
-
股(性器)が常に濡れています。
-
突然化粧かぶれを起こし始めました
-
ミルクティーを飲んだのですが ...
-
歓迎会に行きたくないです・・・
-
ワンパー漬けをご存知の方はい...
-
昨日まつ毛パーマをしてきまし...
-
室内のゴールドクレストは花粉...
-
ピアスコーティング剤について
-
完全母乳で育てています。 カル...
-
[店舗のインスタ垢にDM既読無...
-
パリジェンヌラッシュリフト(ま...
-
山芋によるアレルギーについて...
-
体を掻くと、掻いた部分やその...
-
うには甲殻類ですか?
-
これはやはり猫アレルギーなの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
山芋アレルギーの人は里芋は食...
-
股(性器)が常に濡れています。
-
目の周りがかぶれます
-
みかん柑橘系を食べると顔が熱...
-
昨日まつ毛パーマをしてきまし...
-
苦手な食べ物の上手な断り方
-
うには甲殻類ですか?
-
ミルクティーを飲んだのですが ...
-
室内のゴールドクレストは花粉...
-
[店舗のインスタ垢にDM既読無...
-
飲食店がオーダーミスで、アレ...
-
可愛い服が好きなのに、化粧し...
-
私はフォアグラだとか高級フレ...
-
コーヒーゼリーを食べた後の吐き気
-
柑橘系を摂取したら 口が痛く...
-
山芋によるアレルギーについて...
-
アレルギー客のクレーム
-
そばアレルギーの人にそばのゆ...
-
白髪用トリートメントでもかぶ...
-
ネギを食べると頭が痛くなる
おすすめ情報