血液の比重を上げる方法は？

献血で、男なのですが比重が軽く献血できません。
過去の質問にもありますが、いい回答はありませんでした。
比重を挙げる方法は、ないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ota58 回答日時： 2008/08/12 03:58

軽度の比重不足であれば、バランスの良い食事をして、特に鉄分が多く含まれる食品を摂ることで改善されます。

鉄分の吸収を助けるタンパク質やビタミンＣを一緒に摂ることがだいじです。

（鉄分を多く含むもの）
レバー、ひじき、煮干、めざし、貝類、ほうれん草
（タンパク質を多く含むもの）
チーズ、牛乳、ハム、豆腐、納豆
（ビタミンＣを多く含むもの）
トマト、みかん、ピーマン、キャベツ、いちご