先日血液検査を行いました。
結果が出たのですが、尿素窒素というのが4.7と低値でした。
心当たりといえば、タンパク質や栄養不良の影響でしょうか?
私は食物の好き嫌いが激しく甘いものだけは好きなので、食事といえば常にお菓子です。
子供のころから親が多忙のため料理をあまり作れなかったので、食費用の財布を預かりお菓子やコンビニのジャンクフードを購入し、食事代わりにしてきました。
一時期はチョコレートのファミリーパック2袋と清涼飲料水だけで過ごしたりもしました。
そのまま大人になり一人暮らしをしているので、相変わらずの食生活です。
このままだと身体に良くない気がするのですが、何をどう改善していったら良いのかわかりません。
料理なんてほとんどしたことがないですし、調理器具は持っていません。
金銭的にも苦しいので、栄養価のある出来合いものは頻繁に買えないと思います。
そもそも嫌いなので食べられないのが問題です。
とりあえずプロテインを飲んだら大丈夫ですか?
病院の先生は気にしなくていいとおっしゃいましたが、やはり多少気になりますので、まずは簡単なことからご指導よろしくお願いします。
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