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私は中学2年生で、バドミントン部に入ってます。
しかし、他の子と比べると、私は若干太ってるのです。
特に、二の腕、太もも、お腹(おへそのあたり)の脂肪が気になります。
(二の腕は、筋肉と思いたいのですが、力を入れてもプニプニしてるのです)
オシャレでホットパンツやノースリーブなど着たいのですが、脂肪が気になって堂々と着れません。
近々、水泳もあるので、なるべく短期間でやせたいです。
私は現在、155cm50kgです。
出来れば、2ヶ月間で5kgほどやせたいと思います。
誰か、オススメの方法があれば、教えてください。
A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
その身長と体重なら全然太っていませんよ。
それよりまだ身長が伸びる時期でしょう?ダイエットなんて大人になってもできるけど、身長が伸びるのは今だけですよ。3食バランスよく食べて、バトミントンに励むのが一番!と、おばさんは考えます。
回答、ありがとうございます。
身長が伸びきってからまた考える方もいいかな、と思いました。
今は、食事と部活をよく考えていきたいと思います。
No.1
- 回答日時:
二の腕(二頭筋と三頭筋)の脂肪と言うと力瘤の反対側の三頭筋が指すことが多いです。
二頭筋は日常の生活で使われますが、反対側の三頭筋はほとんど使われませんので弛みやすいです。
http://www.dumbbell.jp/diet/upperarm.html
↑
二の腕トレーニング
一番上は二頭筋ですので三頭筋ですと二番目と三番目のトレーニングになります。
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