体の毒素を出す食品と生活習慣

　体の毒素を出す食品と生活習慣を身に付けるにはどうしたらいいでしょうか？

　水を飲む
　早寝早起き
　汗をかく運動
　
　それ以外に良い食べ物などがあれば教えてください

No.1 回答者： toteccorp 回答日時： 2009/07/09 06:42

玄米など繊維が豊富で抗酸化物質。

水の飲みすぎは良くないかもしれません。
悪いものを体に入れないほうが重要では。

No.2 回答者： mytime 回答日時： 2009/07/09 07:15

これ

http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode …

No.3 回答者： hasire750 回答日時： 2009/07/09 07:15

新陳代謝を高める食物

参考程度です。
http://www.noyukiga.net/shintin.html

No.4 回答者： bardfish 回答日時： 2009/07/09 07:18

ドクダミ茶。

ドクダミは日本では昔から馴染みのある薬草です。

No.5 ベストアンサー 回答者： takuranke 回答日時： 2009/07/09 07:47

寝起きの一杯の水（常温が良いです）

食物繊維を出来るだけ多く取る。
汗のかきすぎは駄目です、汗をかいたら、水分補給を必ずする、
激しいスポーツで無いのなら、スポーツドリンクは飲まなくてもいい（砂糖が多すぎるため）
水分は１日２リットル以上は摂取する（一度に飲まなくて良いです）。

スナック菓子や清涼飲料水などを取らないようにして、ファストフード店で偏った食事をしない、脂（油）の多いものを大量に食べない、お酒も飲み過ぎない等、普段の生活で気をつけるように言われているような事を実践すれば、それほど気にしなくてもと思いますけど。

はと麦は利尿作用があるので、はと麦茶は良いです。

No.6 回答者： okwave128 回答日時： 2009/07/09 09:46

毎日排泄する

No.7 回答者： nabana 回答日時： 2009/07/10 08:27

薬味（しょうが、わさび、にんにく、ねぎ等）にはデトックス（毒だし）効果があると聞いた事があります。

お刺身にわさびをつけるのもそういった意味があるからだとか。
昔から食べてられている組み合わせって理にかなっているから不思議ですね。