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睡眠時間とカロリー消費量

締切済

  • 質問者：sentst
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

睡眠時間３時間と睡眠時間７時間では
どっちの方がカロリー消費量が多いですか？
起きてる時間が長いほどカロリー消費量は
多いとは思うんですが、でも睡眠不足の
場合、体が正常に働いてないから、消化も
遅いイメージがあります。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： petertalk
  • 回答日時：

起きている間に何をしているかにもよりますが、


普通に座って本を読んだり、テレビを見ているだけでも、
睡眠時の２～３割増くらいのカロリーを消費します。

とはいえ元が低いから、１時間起きていても、
トマト１個分くらいの差にしかなりませんが。
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この回答へのお礼

回答有り難う御座いました。

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お礼日時：2009/08/14 22:42

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