ロードやMTBでの舗装路走行の平均速度は？

こんにちは。　皆さんはロード仕様のMTBやロードレーサーで舗装路を走るときの大体の平均速度を教えてください！

No.3 ベストアンサー 回答者： BERSERGA 回答日時： 2009/09/27 22:02

「巡航速度」ではなく「平均速度」ですか？

私が通勤で自転車を使うときは、片道28km、都心部を幹線道路メイン、交通量多め、信号多めで平均速度は21～23km/hくらい。
その日の体調、風向き、交通量、信号運などで上下します。
車種はフラットバーロード、'08 GIANT FCR1を使用。
ホイールやタイヤ、ギア比などは変えてます。
「平均速度」ではなく「巡航速度」なら、行きの元気なときは27～32km/hくらい、残業で疲れた身体＋夜道になる帰りは23～28km/hくらいでしょうか。
（これまたその日の体調や風向き、道路状況などで左右されますが）
信号が変わりそうだ、ダッシュ！　なんていう時は、瞬間最高では40キロも越えますが、巡航ではいいとこ30キロですね。
ちょいメタボ＋運動不足の貧脚では、こんなもんです。

この回答へのお礼

なるほど。　そうなんですね。　いいですねｗ　
メタボ解消がんばってください！！　ありがとうございました！！

お礼日時：2009/09/28 01:33

No.4 回答者： mohumohu23 回答日時： 2009/09/27 22:54

ほぼ完全な平地でのLSDトレーニングでは３２－５。

トレーニングで使ってるのはＫｏｇａのカーボン。
街中はしればどんなに早く走っても平均で言えば２５ｋｍほどだよ。

この回答へのお礼

なるほどやっぱそれぐらいですよねｗ　
ありがとうございました！

お礼日時：2009/09/28 01:34

No.2 回答者： noname#95351 回答日時： 2009/09/27 21:55

信号待ちを入れちゃうと、その人が走るルートの条件でバラバラになると思いますので、信号が無い無風の平地を1時間同じペースで走ると仮定した場合・・

●ブロックタイヤのMTB（重量13kgくらいのFサス付き）→25km/hくらい
●1.50セミスリックタイヤのMTB（同じMTBだけどタイヤのみ交換）→26.5km/hくらい
●ロードバイク（8.5kgくらいの23C）→33km/hくらい

こんなもんです。これはサイクルコンピューターで出した数値なので正確です。
自分は特にトレーニングとかしてないので脚は大したことないです。
アスファルトの質によっても速度って0.5km/hくらい上下しますよね。

この回答へのお礼

なるほど道路の路面状況によって違うんですね。
ありがとうございます！

お礼日時：2009/09/28 01:31

No.1 回答者： COPPINO 回答日時： 2009/09/27 21:54

　以下、ロードレーサーによります。

　心拍数毎分150～140の範囲で行う基礎持久力トレーニングでは、走行距離にかかわらず約25km/hです。コースは最長で125km、合計登行標高1750m、最高標高600mです。
　心拍数最大170（時折180近くにうっかり入れてしまうこともありますが）の発展的トレーニングでは4000m4本（インターバル30分）で約45km/hです。コースは標高5m完全平坦の直線2000m往復で止まる事はありません。

この回答へのお礼

なるほど！　ありがとうございます！

お礼日時：2009/09/28 01:29