マラソンで大量の汗をかくのですが大丈夫でしょうか？

30代　男性で、172cm・58kgです。
先月からマラソン大会に向けてトレーニングをはじめました。
半袖のシャツにマラソン用のロングスパッツというスタイルで走っていますが、
この季節だというのに、汗でびっしょりです。
シャツもタオルも絞れるくらい、汗をかいています。
まわりのランナーの方をみても、こんなに汗をかいている人はあまりいません。

まだ始めたばかりなのでこんなに汗が出るのでしょうか？
どこか身体の機能がおかしいのでしょうか？

こうした方がいいとか、経験談とか
アドバイスをお願いいたします。

ちなみに、週4～５日、10km～12km、8～9km/hで走っています。
水分は走る前後に補給しています。

No.2 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/11/16 19:15

汗の量に関しては個人差があり、汗っかきの人やあまり汗をかかない人と千差万別です。

しかしながら、トレーニングを長期間継続されてますと体力も上がり、心拍数もそれ程上がらずに汗もそれ程かかないようになります。
ですので、現在はトレーニングを始めたばかりなので汗の量も多いと考えられますので継続されてれば汗の量も徐々に少なくなってきます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
相変わらず汗はかきますが、継続すれば落ち着くとのアドバイスをいただきましたので、このままがんばって走っていきたいと思います。

お礼日時：2009/11/25 15:58

No.1 回答者： hana-hana3 回答日時： 2009/11/16 17:13

汗のかきかたは人それぞれです。

身体が慣れてくれば汗の量も徐々に減少すると思いますよ。
運動の前後だけで無く、運動中も適切なペースで水分補給は必ず行って下さいね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
水分補給の件アドバイスありがとうございます。
これからはこまめに補給していきたいと思います。

お礼日時：2009/11/25 15:59