No.3
- 回答日時:
全く正常値です。
上が140でも何の心配いりませんのに,この数字高血圧はないです。
No.1
- 回答日時:
上が高い場合と下が高い場合と両方とも高い高血圧があります。
普通は両方とも高いです。まあしかし、両方とも高いよりはいいです。
高血圧は薬を飲むのは最後の手段です。
1.ストレスをためない。
2.適度な運動をする。
3.暴飲暴食をしない。
4.塩分を減らす。これが一番肝心です。とくに汁物にはたくさんの塩分があります。味噌汁、ラーメンのつゆ、そばのつゆ、お茶漬け、これらを減らします。醤油をかけすぎないこと。全体的に薄味にしてそれに舌を慣らすことです。ケンタッキーは塩分が多い。
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