No.4
- 回答日時:
>肉、牛乳、乳製品、卵を完全に断ってみて下さい。
蛋白が不足しますよ。脂質も大事ですしね。コレステロールはあらゆるホルモンの原料ですし、、。
皮膚も老化しやすくなります。大豆だけで蛋白をすべて取るのは大変です。あまり極端なことをしすぎると長期的にみると良くないことも多いので、バランスよい食事を心がけましょう。
No.1
- 回答日時:
最高血圧は140以上で高血圧だといわれています。
健康診断などでは緊張のために、一時的に
血圧が上がる場合があるので、血圧計を購入して
毎朝、排尿後に安静にして計って記録されることを
お勧めします。
お尋ねのことについては下記サイトに詳しく
書かれています。
http://www.ketsuatsu.com/
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