ダイエットに関して♪
もともと体重が重いのですが、最近部活を休んでてとても運動量が減ったのですが、食欲があまりかわらないのでこのままさらに太ってしまうのでは?と、とてもなやんでいます。
こうゆうときは、食欲のままに食べてしまうのか、それともある程度制御すべきなのか・・・
なにかいいダイエット法ありませんか?
ちなみにまだ筋肉がなくなりきっておらず、まだ結構残っています。
下っ腹に肉がついてきた気がして、とても焦っています。
you tube でビリーを20分程やっていますが、腰を少し痛めているため、これ以上長くはできません。
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