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 女性の脂肪がつく順番。背中はいつ??

 腹筋を鍛えたくて 上体起こしにチャレンジしたのですが、
 背骨当たるのが痛く、1週間も立たないのに床ずれができてしまいました><

 猫背という姿勢の悪さも気になってはいるのですが、
 身長160センチ、体重46キロと 標準体型、すこし痩せ気味です。

 背中や首のうしろなどに 痛くない程度の脂肪をつけたいと思ってます。
 背中だけ…はやっぱり不可能でしょうか??
 背中につくまでには 先に どこからついていくのでしょう??
 これ以上、顔は大きくしたくありませんし、骨太体型なのでスレンダーな魅力的スタイルではありません。
 お腹やお尻を引き締めたいのです。
 おねがいします。

 

A 回答 (1件)

順番は最初から全身につきますよ。



 腹筋は柔らかいマットレスを敷いてやれば良いと思いますよ。
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