納豆の栄養成分に匹敵する食品は?
高血圧に加えて、更年期が出始めて、食事に気を使おうと思い
色々調べたら納豆が非常に優れている事に気がつきました。
納豆菌がつくりだす酵素には、「プロテアーゼ」、「アミラーゼ」、
「リパーゼ」、「セルラーゼ」、「ウレアーゼ」「パーオキシダーゼ」
「カタラーゼ」「ペクチナーゼ」等々。 さらに有名な『ナットウキナーゼ』
ただ問題は、私が納豆を食べれない事です。。。。。どうしても無理なんです。。
どなたか納豆に匹敵する栄養成分(特にナットウキナーゼ)を持つ食品を教えてください!
ちなみに納豆以外ならたぶん平気です^^;
下記の症状を改善したいと思っています。
1、更年期障害
2、高血圧
3、血栓(作らない、溶かす)
4、血流改善
どなたかよろしくお願いします。
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