No.1ベストアンサー
- 回答日時:
今晩は。
脂を落としたいなら、バーベル担いでスクワットです。
バーベルの重量が自重程度までなら、脚は太くなりません。
脂が落ちて、うっすら血管が見えてくると思います。
筋肉を落としたいなら長距離のランニングが最適でしょう。
脂は大して落ちませんが、細くなること請け合いです。
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