有酸素運動の合間に腹筋をしても脂肪燃焼になる

有酸素運動のビリーズブートキャンプをやっている合間に腹筋を取り入れても脂肪燃焼になりますか？有酸素運動が脂肪燃焼になるらしいですが、それをやっている合間に無酸素運動の腹筋を取り入れても大丈夫なんでしょうか？ビリーズブートキャンプでの脂肪燃焼の効果が落ちますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2010/11/20 20:12

有酸素運動の合間に無酸素運動を行っても効果は落ちません、脂肪燃焼はトレーニング量に比例しますので。

合間とは有酸素運動を行い途中で無酸素運動を取り入れてまた有酸素運動を行うのだと思いますが問題はありません。

この回答へのお礼

わかりました。ありがとうございます！

お礼日時：2010/11/21 13:51

No.3 回答者： Anaerobic 回答日時： 2010/11/21 14:18

お礼のお礼に一ついいことを教えます。

下記の質問の
http://kikitai.teacup.com/qa5573581.html
私の回答だけまあ読んでみてください。

運が良ければ今まで考えていたことが馬鹿みたいなことだと気付かれるかもしれません。

この回答へのお礼

わざわざありがとうございます！

お礼日時：2010/11/21 17:16

No.2 回答者： Anaerobic 回答日時： 2010/11/21 01:37

いや、私、ビリーやったことあるけどビリー自体に腹筋プログラム入ってるよね？

この回答へのお礼

そうだった。ありがとう。

お礼日時：2010/11/21 13:52